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Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Beckenboden stärken und mehr über seine wichtige Rolle im Körper erfahren möchten...

Was erwartet Sie im Kurs?

    - Gezielte Übungen: Wir werden eine Reihe von Übungen durchführen, die speziell darauf abzielen, die Kraft und Elastizität des Beckenbodens zu erhöhen.
    - Atemtechniken: Lernen Sie Atemtechniken, die den Beckenboden effektiv unterstützen und die allgemeine Entspannung fördern.
    - Wissensvermittlung: Erfahren Sie mehr über die Anatomie und Funktion des Beckenbodens und wie Sie ihn im Alltag gezielt einsetzen können.
    - Individuelle Betreuung: Als zertifizierte Hatha Yoga Trainerin stehe ich Ihnen mit Rat und Tat zur Seite, um sicherzustellen, dass Sie die Übungen korrekt und effektiv ausführen.

Basteln rund ums Jahr mit Kindern von 1-3 Jahren und deren Begleitperson. Bitte zieh Kleidung an die schmutzig werden darf und bring ein Getränke mit.

Wir basteln passend zu den Jahreszeiten, mal mit Naturmaterial, mal mit Papier und Pappe oder Ton. Bitte zieh Kleidung an die schmutzig werden darf und bring ein Getränk mit.

Unsere Kurse bieten eine einzigartige Gelegenheit für die kleinen Yogis, eigenständig Achtsamkeit und Bewegung zu entdecken.

- Spielerisches Lernen
- Selbstständigkeit fördern
- Entspannung und Konzentration
- Lernförderung
- Koordination und Gleichgewicht
- Stressreduktion

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, ein Getränk

Unsere Kurse bieten eine einzigartige Gelegenheit für die kleinen Yogis, eigenständig Achtsamkeit und Bewegung zu entdecken.

- Spielerisches Lernen
- Selbstständigkeit fördern
- Entspannung und Konzentration
- Lernförderung
- Koordination und Gleichgewicht
- Stressreduktion

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, ein Getränk