Unsere Kursangebote

Entdecke die 

wunderbare Welt von 

Kathleens Entdeckungstouren



Wann starten die Kurse?

Unsere Kurstermine findet ihr unten. Um euch die Möglichkeit zu geben, uns und unser Programm kennenzulernen, bieten wir für die Yoga Kurse eine kostenlose Schnupperstunde an.

Was solltet ihr mitbringen?

Bitte bequeme Kleidung tragen, warme Socken und ein Getränk mitbringen.

Für die Kreativkurse solltet ihr Kleidung tragen, die bequem ist und auch schmutzig werden darf. Und bringt Euch bitte ein Getränk mit.



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Beckenbodentraining


Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Beckenboden stärken und mehr über seine wichtige Rolle im Körper erfahren möchten.


Worum geht es beim Beckenbodentraining?

Der Beckenboden ist eine Gruppe von Muskeln, die sich am Boden des Beckens befinden. Ein gesunder Beckenboden erfüllt mehrere zentrale Aufgaben:

    - Unterstützung der Organe: Der Beckenboden trägt die Blase, den Darm und bei Frauen auch die Gebärmutter. Ein starker Beckenboden hilft, diese Organe in ihrer natürlichen Position zu halten.
    - Kontrolle über Blase und Darm: Ein trainierter Beckenboden verbessert die Kontrolle über die Blase und den Darm und kann so Inkontinenzprobleme vorbeugen oder lindern.
    - Stabilisierung des Rumpfes: Der Beckenboden arbeitet eng mit der Bauch- und Rückenmuskulatur zusammen, um den Rumpf zu stabilisieren und eine gesunde Körperhaltung zu fördern.
    - Sexuelle Gesundheit: Ein gut funktionierender Beckenboden kann die sexuelle Empfindung und Funktion verbessern.

Was erwartet Sie im Kurs?

    - Gezielte Übungen: Wir werden eine Reihe von Übungen durchführen, die speziell darauf abzielen, die Kraft und Elastizität des Beckenbodens zu erhöhen.
    - Atemtechniken: Lernen Sie Atemtechniken, die den Beckenboden effektiv unterstützen und die allgemeine Entspannung fördern.
    - Wissensvermittlung: Erfahren Sie mehr über die Anatomie und Funktion des Beckenbodens und wie Sie ihn im Alltag gezielt einsetzen können.
    - Individuelle Betreuung: Als zertifizierte Hatha Yoga Trainerin stehe ich Ihnen mit Rat und Tat zur Seite, um sicherzustellen, dass Sie die Übungen korrekt und effektiv ausführen.


Kurstermine und weitere Informationen

NK

Naturkosmetik selbst gemacht


Tauche ein in die Welt der natürlichen Schönheit und entdecke die Kraft der Naturkosmetik! Unser Workshop lädt dich dazu ein, deine eigene Pflegeroutine zu revolutionieren, indem du lernst, luxuriöse Pflegeprodukte aus rein natürlichen Zutaten herzustellen.

Entdecke die Schönheit der Natur: In unserem Workshop werden wir gemeinsam Peelings, Cremes, Lotionen, Masken und vieles mehr kreieren – alles mit hochwertigen, natürlichen Inhaltsstoffen, die frei von Pestiziden und Mineralölen sind.

Von der Natur inspiriert: Wir werden uns von der Vielfalt der Natur inspirieren lassen und lernen, wie man aus einfachen, aber kraftvollen Zutaten wie Bio-Ölen, Kräutern, Blüten und ätherischen Ölen wirkungsvolle Pflegeprodukte herstellt.

Gesunde Haut, strahlendes Ich: Erfahre, wie du deine Haut mit reinen, natürlichen Produkten verwöhnen kannst, die nicht nur gut für dich sind, sondern auch für unsere Umwelt. Lass uns gemeinsam einen nachhaltigen Weg zur Schönheit finden!

Sei Teil unserer Naturkosmetik-Community: Treffe Gleichgesinnte, teile Wissen und erlebe einen inspirierenden Tag voller Kreativität und natürlicher Schönheit.

Melde dich jetzt an und mach dich bereit, deine Haut und deine Sinne mit der reinen Kraft der Natur zu verwöhnen! Begrenzte Plätze verfügbar, sichere dir deinen Platz noch heute!





Kurstermine und weitere Informationen

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Kreativkurs Kinder von 1-3 Jahren


Basteln rund ums Jahr mit Kindern von 1-3 Jahren und deren Begleitperson. Bitte zieh Kleidung an die schmutzig werden darf und bring ein Getränke mit.


Kurstermine und weitere Informationen

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Kreativkurs für Kinder von 3-6 Jahren


Wir basteln passend zu den Jahreszeiten, mal mit Naturmaterial, mal mit Papier und Pappe oder Ton. Bitte zieh Kleidung an die schmutzig werden darf und bring ein Getränk mit.


Kurstermine und weitere Informationen

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Yoga Kids I (3-6 Jahre)


Tauche ein in die zauberhafte Welt des Kinder Yogas!

Unsere Kurse bieten eine einzigartige Gelegenheit für die kleinen Yogis, eigenständig Achtsamkeit und Bewegung zu entdecken.


Was erwartet die Kinder:

- Spielerisches Lernen: Durch kreative Übungen und kinderfreundliche Yoga-Posen erleben die kleinen Teilnehmer die Freude an der Bewegung und stärken spielerisch ihre Muskulatur.

- Selbstständigkeit fördern: Unsere Kurse bieten den Kindern die Möglichkeit, ihre Selbstständigkeit zu entwickeln, ihre eigene Persönlichkeit zu entfalten und dabei Achtsamkeit zu praktizieren.

- Entspannung und Konzentration: Atemübungen und kurze Meditationseinheiten unterstützen die Kinder dabei, sich zu entspannen, fördern die Konzentration und schaffen ein positives emotionales Wohlbefinden.

- Lernförderung: Die Kurse tragen dazu bei, das Lernverhalten zu verbessern, die kognitive Funktion zu steigern und die Aufmerksamkeitsspanne zu verlängern.

- Koordination und Gleichgewicht: Die Yoga-Posen schulen die Koordination und das Gleichgewicht der Kinder, und unterstützen damit nicht nur ihre körperliche, sondern auch ihre motorische Entwicklung.

- Stressreduktion: In einer unterstützenden Umgebung lernen die kleinen Yogis, Stress abzubauen und entwickeln positive Bewältigungsstrategien für den Alltag.

Was benötigen die Kinder?

Bequeme Kleidung, warme Socken, ein Getränk und – wenn vorhanden – eine eigene Yoga Matte.



Kurstermine und weitere Informationen

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Yoga Kids II (6-10 Jahre)


Tauche ein in die zauberhafte Welt des Kinder Yogas ein! Unsere Kurse bieten eine einzigartige Gelegenheit für die kleinen Yogis, eigenständig Achtsamkeit und Bewegung zu entdecken.

Was erwartet die Kinder:

- Spielerisches Lernen: Durch kreative Übungen und kinderfreundliche Yoga-Posen erleben die kleinen Teilnehmer die Freude an der Bewegung und stärken spielerisch ihre Muskulatur.

- Selbstständigkeit fördern: Unsere Kurse bieten den Kindern die Möglichkeit, ihre Selbstständigkeit zu entwickeln, ihre eigene Persönlichkeit zu entfalten und dabei Achtsamkeit zu praktizieren.

- Entspannung und Konzentration: Atemübungen und kurze Meditationseinheiten unterstützen die Kinder dabei, sich zu entspannen, fördern die Konzentration und schaffen ein positives emotionales Wohlbefinden.

- Lernförderung: Die Kurse tragen dazu bei, das Lernverhalten zu verbessern, die kognitive Funktion zu steigern und die Aufmerksamkeitsspanne zu verlängern.

- Koordination und Gleichgewicht: Die Yoga-Posen schulen die Koordination und das Gleichgewicht der Kinder, und unterstützen damit nicht nur ihre körperliche, sondern auch ihre motorische Entwicklung.

- Stressreduktion: In einer unterstützenden Umgebung lernen die kleinen Yogis, Stress abzubauen und entwickeln positive Bewältigungsstrategien für den Alltag.

Was benötigen die Kinder?

Bequeme Kleidung, warme Socken, ein Getränk und – wenn vorhanden – eine eigene Yoga Matte.



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