Beckenbodentraining
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Beckenboden stärken und mehr über seine wichtige Rolle im Körper erfahren möchten...
Was erwartet Sie im Kurs?
- Gezielte Übungen: Wir werden eine Reihe von Übungen durchführen, die speziell darauf abzielen, die Kraft und Elastizität des Beckenbodens zu erhöhen.
- Atemtechniken: Lernen Sie Atemtechniken, die den Beckenboden effektiv unterstützen und die allgemeine Entspannung fördern.
- Wissensvermittlung: Erfahren Sie mehr über die Anatomie und Funktion des Beckenbodens und wie Sie ihn im Alltag gezielt einsetzen können.
- Individuelle Betreuung: Als zertifizierte Hatha Yoga Trainerin stehe ich Ihnen mit Rat und Tat zur Seite, um sicherzustellen, dass Sie die Übungen korrekt und effektiv ausführen.
Kurstermine und weitere Informationen